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Jetzt Kontakt aufnehmensomnovia auf einen Blick
Gesunde Gewohnheiten etablieren und Schlafstörungen nachhaltig überwinden
Durch besseren Schlaf mit voller Kraft den Alltag meistern
Wirksame Strategien1 für einen erholsamen Schlaf
Leitliniengerechte und zielgerichtete Behandlung mittels KVT-I
Direkt starten - ohne Wartezeit
Fortbildungen
Wir bieten Ihnen - auch in Zusammenarbeit mit Partnern - regelmäßig kompakte Online-Seminare an. Erhalten Sie CME-Punkte und verschaffen Sie sich einen Überblick über somnovia und weitere digitale Therapien von GAIA, die bei der Behandlung verschiedener Indikationen wie Depressionen, Angst- und Panikstörungen oder Fatigue bei MS unterstützen.
DiGA - verordnungsfähige Online-Programme im Praxisalltag
nach Bedarf
Der digitale Begleiter für einen gesunden Schlaf
Viele Patienten leiden unter Schlafstörungen und den häufig frustrierenden Versuchen wieder zu erholsamem Schlaf zu finden.
somnovia basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung und integriert Übungen und Erkenntnisse der Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnien (KVT-I) . Das BfArM prüft aktuell die Aufnahme von somnovia ins DiGA Verzeichnis.
somnovia vermittelt den Patienten Wissen über mögliche Ursachen der Schlafstörung, sowie verhaltenstherapeutische Übungen und Tipps zum Management und Bewältigung der Schlafstörung (z.B. Schlafplan, Entspannungstechniken, Psychoedukation und Schlafhygiene). Es liefert individuelle Anreize zur Etablierung gesunder Schlafgewohnheiten und einer gesunden Einstellung zum Schlaf. Dabei bereichern Übungsblätter und Audios das Programm, die bei Bedarf ausgedruckt und immer wieder genutzt werden können – auch lange nach Abschluss des Programms.
somnovia erfordert von den Nutzern nur grundlegende Fähigkeiten wie Texte lesen oder Antworten auf einem Smartphone oder Tablet klicken.
Bestätigte Wirksamkeit von somnovia
Die positiven Effekte von somnovia wurden bereits in einer klinischen Studie nachgewiesen.109 Proband:innen (m/w/d, ≥ 18 Jahre, mit nicht-organischen Schlafstörungen) erhielten für 3 Monate Zugang zu somnovia.
Bereits nach dreimonatiger Nutzung konnte im Prä-Post-Vergleich eine signifikante Verbesserung (p < 0,01) des Schlafes, depressiver Symptome und von allgemeinen Angstsymptomen im Vergleich zum Interventionsbeginn beobachtet werden. Zur Beurteilung wurde hierbei der Insomnia Severity Index (ISI) genutzt.
Aktuell wird eine RCT mit 290 Patienten durchgeführt, um die Ergebnisse der Prä-Post-Studie zu bestätigen (ClinicalTrials.gov ID: NCT05558865).
Nach 3-monatiger Nutzung von somnovia zeigte sich im Prä-Post Vergleich bei 55,3% der Nutzerinnern und Nutzer eine klinisch relevante Verbesserung der Schlaf-Symptomatik.
1Ein RCT mit 290 Patienten zur Bestätigung der Ergebnisse einer Prä-Post-Studie mit 109 Patienten wird aktuell durchgeführt. (ClinicalTrials.gov ID: NCT05558865).
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