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Endlich besser schlafen – mit dem digitalen Schlafcoaching somnovia

oder zuerst
Eine müde Katze auf einem runden Fensterrahmen.

Kennst du das?

  • Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
  • Beeinträchtigte Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Grübeln und Sorgen beim Einschlafen
  • Wiederholtes Aufwachen in der Nacht
oder zuerst

Das können die Folgen von Schlafstörungen sein

Schlafstörungen können deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und führen oft zu gesundheitlichen Problemen.
Sie wirken sich negativ auf den Körper und auf die mentale Gesundheit aus und erfordern eine gezielte Behandlung.

Das sind die häufigsten Gründe

  • Stress oder hohe psychische Belastung
  • Ungesunde Schlafgewohnheiten
  • Übermäßiger Koffeinkonsum oder zu viel Alkohol
  • Umweltfaktoren wie starker Lärm sowie zu helles oder blaues Licht

Du bist damit nicht allein!

Mache den Test und erfahre, ob du von Schlafstörungen betroffen bist und was du dagegen tun kannst.

Wir haben genau das Richtige für dich

somnovia ist ein digitales Schlafcoaching, das nachweislich hilft.
Eine Frau schläft auf einem Bett.
  • 100% kostenlos per Rezept
  • Von Experten entwickelt
  • Moderne Online-Therapie
  • Überall nutzbar
  • Schnell verfügbar
  • Gesund und hochwirksam

Das Beste: Wir kümmern uns darum, dass du dein Rezept für somnovia bekommst!

Unser kostenloser Service für dich – in 6 simplen Schritten
  1. Wähle gleich deinen Hausarzt.
  2. Nenne deine Krankenkasse – sie zahlt für somnovia.de
  3. Wir setzen für dich einen Empfehlungsbrief an deinen Arzt auf.
  4. Mit unserer Hilfe wird dein Brief an deinen Arzt geschickt.
  5. Dein Arzt stellt dir das Rezept aus und schickt es an deine Krankenkasse.
  6. Deine Krankenkasse schickt dir einen Freischaltcode – einfach einlösen auf somnovia.de
oder zuerst

Du hast gerade keine fünf Minuten Zeit?

Kein Problem: Du bekommst alles per E-Mail und kannst dann in Ruhe dein Rezept beantragen.
Dafür benötigen wir deine Daten:

Was sagen die Entwickler über somnovia?

Dr. Gitta Jacob
PD Dr. Gitta Jacob
Leitung Forschung & Entwicklung

Schlafstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben stark. Betroffenen fehlt tagsüber die Energie und sie kommen oft in eine Negativspirale, die sie allein nicht unterbrechen können. Der Griff zum Schlafmittel scheint eine schnelle Hilfe zu sein, führt jedoch langfristig zur Abhängigkeit, ohne der Ursache auf den Grund zu gehen.

Wir wollten ein Programm entwickeln, dass ohne jedes Vorwissen und vor allem schnell genutzt werden kann, dabei aber gesund und nachhaltig wirkt. Denn wer schlecht schläft, braucht nicht unbedingt eine monatelange Therapie, auf die er lange warten muss

somnovia wurde von einem Team aus Ärzten und Therapeutinnen entwickelt, die im Umgang mit Schlafstörungen spezialisiert sind. Deshalb enthält es zahlreiche erwiesen wirksame Übungen, um den Schlaf nachhaltig zu verbessern und wieder genügend Energie für den Tag zu haben.

Teste die Ausprägung deiner Schlafstörung

Beantworte dir die folgenden drei Fragen:
  • Wie zufrieden warst du in den letzten zwei Wochen mit deinem Schlaf?
  • Inwiefern bereitet dir dein (schlechter) Schlaf zur Zeit Sorgen?
  • Wie stark beeinflusst dein (schlechter) Schlaf deinen Alltag?
Deine Punktzahl: 0
Bei einem Gesamtwert von mehr als 7 Punkten deutet dies auf Schlafstörungen hin und du solltest etwas unternehmen.

Nutze somnovia! Wir kümmern uns darum, dass du dein Rezept bekommst!

So bekommst du dein Rezept – ganz einfach

Unser kostenloser Service für dich – in 6 simplen Schritten

  1. Wähle gleich deinen Hausarzt.
  2. Nenne deine Krankenkasse – sie zahlt für somnovia.de
  3. Wir setzen für dich einen Empfehlungsbrief an deinen Arzt auf.
  4. Mit unserer Hilfe wird dein Brief an deinen Arzt geschickt.
  5. Dein Arzt stellt dir das Rezept aus und schickt es an deine Krankenkasse.
  6. Deine Krankenkasse schickt dir einen Freischaltcode – einfach einlösen auf somnovia.de
Eine Verschreibung für eine digitale Gesundheitsanwendung.

Wähle jetzt deinen Hausarzt

Du hast zwei Möglichkeiten:
  1. Finde deinen Hausarzt – über unsere Suche
  2. Füge deinen Hausarzt manuell hinzu – Hausarzt manuell hinzufügen
Jeder Hausarzt kann dir somnovia verschreiben.

Finde deinen Hausarzt
Suche per Name sowie Ort oder PLZ:
Hausarzt manuell hinzufügen

Dein Weg zu somnovia – ganz einfach

Dein Arzt / Deine Ärztin:


Deine Krankenkasse:

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Damit dein Arzt dich zuordnen und das Rezept für dich ausstellen kann:
Damit wir dich optimal begleiten können oder falls sich dein Arzt nicht meldet:

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Deine Angaben:





Alles ausgefüllt? – Sehr gut. Du machst alles richtig!
Schon bald wirst du mit Hilfe von somnovia besser schlafen.
Wir verschicken noch nichts. Im nächsten Schritt bekommst du eine Vorschau.

Dein Brief an deinen Arzt

Diesen Brief wird dein Arzt in den nächsten Tagen erhalten.
Druck und Versand sind kostenlos für dich.

Du hast noch Fragen? Hier sind die häufigsten Fragen & Antworten

Ja, selbstverständlich! Mit dem Brief informierst du deinen Arzt oder deine Ärztin über deinen Wunsch, somnovia zu nutzen, und bittest um die Ausstellung eines Rezepts. Ärzte und Ärztinnen freuen sich in der Regel über Patienten und Patientinnen, die sich aktiv um ihre eigene Gesundheit kümmern.

Die meisten Ärzte und Ärztinnen kennen digitale Gesundheitsanwendungen wie somnovia bereits und begrüßen es, wenn Patienten und Patientinnen aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Der Brief enthält alle notwendigen Informationen, damit dir dein Arzt oder deine Ärztin schnell und unkompliziert ein Rezept ausstellen kann. In einigen Fällen kann ein persönlicher Besuch in der Arztpraxis notwendig sein, um deine Beschwerden noch einmal abzuklären. Sollte es Rückfragen geben, helfen wir gerne weiter.

Sobald wir den Brief an deine Arztpraxis versendet haben, bekommst du von uns Bescheid. Du brauchst dann erstmal nichts weiter zu tun. Wenn dein Arzt oder deine Ärztin dein Rezept bei deiner Krankenkasse eingereicht und diese es dann bearbeitet hat, bekommst du den Freischaltcode zugeschickt. Falls du nach 2–3 Wochen noch nichts gehört hast, kannst du deinen Arzt/deine Ärztin oder deine Krankenkasse kontaktieren.

Warst du in diesem Quartal schon in deiner Arztpraxis, kann er oder sie dir das Rezept in der Regel auch ohne einen neuen Termin ausstellen und an deine Krankenkasse senden. Falls du Rückfragen hast, wende dich gerne an deinen Arzt oder deine Ärztin.

Wenn du in diesem Quartal noch keinen Termin in deiner Arztpraxis hattest, ist meist ein kurzer Termin vor Ort nötig. Dort kannst du dein Anliegen sowie deine Beschwerden kurz besprechen und dir direkt dein Rezept für somnovia ausstellen lassen. Anschließend schickt entweder dein Arzt oder deine Ärztin das Rezept direkt an deine Krankenkasse oder du nutzt unseren kostenfreien Rezept-Service und reichst dein Rezept selbst dort ein.

Das hängt von deiner Arztpraxis und von der Krankenkasse ab, meist dauert es aber nur wenige Werktage bis maximal zwei Wochen. Sobald die Krankenkasse dein Rezept bearbeitet hat, bekommst du deinen Freischaltcode zugeschickt.

Dein Rezept wird entweder direkt von deiner Arztpraxis oder von dir bei deiner Krankenkasse eingereicht. Nach der Bearbeitung durch die Krankenkasse bekommst du einen Freischaltcode zugeschickt. Diesen Code kannst du auf www.somnovia.de/aktivieren einlösen und direkt mit deinem individuellen Schlafcoaching starten.

In seltenen Fällen kann es sein, dass dir dein Arzt oder deine Ärztin kein Rezept ausstellen möchte. Wir empfehlen dir dann, einen Termin in deiner Arztpraxis zu vereinbaren und dein Anliegen noch einmal vor Ort zu besprechen. Einige Ärzte und Ärztinnen möchten sich persönlich ein Bild von deinen Beschwerden machen, bevor sie das Rezept für somnovia ausstellen.

Alle wichtigen Infos findest du auf unserer Website www.somnovia.de. Außerdem steht dir unser Support-Team gerne für alle Fragen zur Verfügung. Wir helfen dir jederzeit weiter.

Vielen Dank für dein Vertrauen!

Wir haben deinen Brief erhalten und werden diesen nun an deinen Arzt oder deine Ärztin weiterleiten.
Du hast nun den Brief erhalten und kannst ihn jetzt selber an deine Arztpraxis per Post oder E-Mail senden oder vorbeibringen.